宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友

男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想，这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾，这些矛盾如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。为了避免这种情况，中年男人心理调节是必不可少的。第一，放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能你会做得更好。第二，注意培养良好的心态。加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关

早泄会使男人自信心破灭，从而产生心理障碍，不仅加重病情而且会形成恶性循环。 　早泄的危害　　1、精神不振，影响工作　　2、丧失信心加重病情　　3、影响夫妻感情，导致家庭破裂　　4、早泄常常会导致勃起功能障碍　　5、早泄还可引发不育　　食疗方治疗男人早泄　　1、肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、姜、豆豉、葱、酱油、茴香、五香粉等调料拌食，或羊肾1对(去筋膜)，加肉苁蓉(酒浸切片)、枸杞子各15g，共煮，加入葱白、盐、生姜等调味后饮用。　　2、冬虫夏草4～5枚，鸡肉500g左右(不能吃鸡肉者可用瘦肉)，共煮熟后食用

　 夏天湿气重，头晕脑胀没食欲，很可能你被湿气缠上了，湿气有碍于男性养生，夏季男人养生先祛湿，祛湿方法送给你。 湿气到底多可怕　　湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。　　湿气重都有哪些症状　　1、大便不成形，溏稀或者便秘　　2、口干，口苦，口臭　　3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽　　4、头发油腻，脱发，白发　　5、肥胖，减肥后容易反弹　　6、浮肿，眼袋下垂,　　预防湿气的方法　　1、保护好脾胃　　中医认为脾属湿，容易受到湿邪的损伤，当湿邪入

　 肾虚想必这个字眼大家都不陌生，尤其对于男同胞来说，影响的不只是身体健康，而且更影响性功能，是很多男士的痛，那么肾虚如何自我检测呢?　 肾虚的症状　　1、腰痛　　腰痛是肾虚的主要表现之一，它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足，久病体虚或者是疲劳过度导致，轻者很难弯腰或是直立，重者可能会出现足跟疼痛，腰部乏力等症状。　　2、头晕耳鸣　　眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐当出现这些症状时，就要注意是不是肾虚了，因为引起头晕耳鸣的原因多与肝肾有关系，尤其是肾虚。　　3、失眠多梦　　作为人体重要的脏器