在夫妻生活中，男士的哪层面硬件配置标准最重要呢？规格、长久度還是强度？实际上夫妻生活中针对规格的规定并并不是很严苛，女性生殖器的均值容积是10公分，而中国男性的平均长度是12.9公分，因而强度和长久度是提升性福生活指数值的有效途径。那麼，提高硬度和长久度的方式是啥？

      增加硬度和长久度能够 根据锻练的方法开展调养，可是也需看是啥原因造成硬度不足，或是是不是出現了阳萎早泄的状况。造成阳萎早泄状况出現的要素也是比较多的，比如：人体存有一些发炎，也可能是欠佳的生活方式造成的，长期性的撸管等或是是心理障碍导致的。

       病人需要依据本身的详细情况基本的具体分析一下，如果是心理障碍造成的，能够 调节良好的心态。如果是病理学要素造成的，就需要积极主动的用药治疗。医治期内留意好本人的生活方式，定期的开展复诊一下，看病况的修复状况。

      最先肯定是需要锻炼，提升人体的特异性，让人体内的血液流荡更为的畅顺，那样硬起来才会更有强度，持续時间更长。

次之是补充营养成分，人体需要营养成分才可以提供健身运动所需要的动能，可是要留意营养搭配，不可以挑食。

      其次需要保养肾精，针对体质虚弱的人而言，能够 根据中药材针灸理疗来提升修复肾工作能力。

      增强性能力的前提条件是要固本培元，在沒有歇息好的状况下，应当降低性生活，让人体获得充足的歇息。

      性生活彼此的行为举止也有情感要素也是推动性生活時间提升的要素之一，氛围的营造也是能够 开展改善的阶段。

      一看男性生殖器的硬起来工作能力当性需求造成兴趣爱好时男性生殖器应会快速硬起来，或稍迟一会儿硬起来，一旦硬起来，都能开展令人满意的夫妻生活，这表明男性性功能沒有大问题。如有时候能硬起来有时候无法勃起，勃起后坚持不懈不上男人射精就皮软出来，这表明拥有小问题。如长期沒有硬起来过，那问题就比较严重了。

      二看性生活的自觉性如每一次过夫妻生活全是积极引起，这表明男性性功能一切正常。当老婆积极引起时，能大力支持，这也属一切正常。如每一次全是由老婆积极引起，不然就不容易性需求造成兴趣爱好，这表明的男性性功能拥有小问题。如在老婆的诱发下都不“心动”，这就拥有大问题。

      三看自身生理学和心理状态性需求的反映夫妻生活和自我意识一切正常的男士，假如看到年轻貌美的女人都是有一定的想像，看到老婆外露的身体便会禁不住想要去抚摩。在上述所说情况下，如果不造成一切性想像，则表明自身的男性性功能早已刚开始越来越迟缓。

      根据所述“三看”测试，如自身男性性功能属一切正常范畴，没有必要为一时的“皮软”而苦恼，如属异常，则应尽早就诊医治。