长期的生活压力容易导致男人气虚，出现头晕眼花、记忆力下降、肠胃不舒服等现象的发生，那么男人气虚了怎么办呢?男人气虚都有哪些症状。

　　男人气虚的症状

　　1、心气虚

　　心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神差的症状，心脏是直接影响到血脉运行的器官，当心气虚的话就会影响全身的血液循环流通不畅，没有精神，舌苔颜色变淡。

　　2、肺气虚

　　肺气虚的患者会出现气短、盗汗、咳嗽、胸闷、抵抗力下降等症状，肺部主要是管理人体呼吸作用，如果肺气虚的话就会影响身体中血液的代谢和呼吸系统的减弱。

　　3、脾气虚
 　当男性出现脾虚的时候会有肠胃不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状，脾主要是在我们身体里面起着重要的管理作用，管理身体的正常运行和血液循环，当脾虚的话就会直接导致身体摄入营养物质不均衡或者积食的症状，导致人体气血两亏。

　　4、肾气虚

　　当男性出现肾虚时会让记忆力下降，出现头晕眼花、腰膝酸软、神情萎靡的症状，肾脏对于男性来说是非常重要的器官主要储存男性的精气，充足的肾气能够促进血液循环，但是肾气不足的话，就会让男性小便增多、舌苔发白等。

　　男人气虚的调理方法
 　　1、饮食调理

　　男人气虚的调理食物有：鸡汤、人参之类，小米粥、花菜、牛肉、鱼肉、虾等，日常多吃一些这样的食物，男人气虚的症状就会有所缓解。

　　2、运动调理

　　所谓的运动调理就是要多加锻炼，运动能让人抵抗力曾强，也会有一个更好的体魄，这也是男人调理气虚的一个方法。

　　3、中药调理

　　说到健康养生或者调理身体方面，中医是潮流之选，在食疗以及运动调理之外，配以中药之类的，效果更好，常见的补气中药有：西洋参、人参、太子参、党参、枸杞、黄芪等。

　　用人参大枣汤来调理气虚

　　配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。

　　制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。

　　功效：补中益气，适用于脾胃虚弱者。