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五种食物让男人“精气”满满

   对广大男同胞而言什么是健康,那就是性功能正常,这样才能使男人想要获得足够的满足感,五种食物帮助男性身体健康,精气旺盛!
 

     男人要健康五种食物要多吃

  1、西红柿

  西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。

  食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。

  2、核桃

  核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

  3、南瓜籽

  南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。

  南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

  4、大蒜、韭菜

  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。

  有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

  5、石榴

  石榴长期被认为是一种超级水果,因为其富含抗氧化剂。

  研究显示,石榴能提升睾丸素水平,改善精子质量,促进男女的性欲。

  土耳其一项研究显示,坚持7周每天饮用石榴汁,性欲和精子质量都会有所改善。
    男人吃那些食物会杀精

  1、豆腐

  大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。

  大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

  2、咖啡

  咖啡提神,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。

  交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。

  而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。

  当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

  3、奶茶

  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。

  而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。

  反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

  4、啤酒

  如果你不知道你的肾脏是否存在问题,最好还是到医院去验血和验尿。

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。


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