养成良好的生活习惯非常重要，尤其对于男性的睡觉来说，也许会有好多人说：“睡舒服了就好，哪有那么多讲究”，不正确的睡姿会影响男士生殖器官健康，具体有哪些影响呢?
 　男人几种不正确的睡姿

　　1、俯卧

　　不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

　　阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精。

　　使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

　　2、左侧卧

　　心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。

　　而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢。

　　包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时。

　　有可能引发男性勃起功能障碍。

　　3、右侧卧

　　并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。

　　男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间。

　　所承受的压力比站立时要明显得多。

　　部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团。

　　出现扭转和“打结”的情况。

　　由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过。

　　一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出。

　　若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
   　男人补肾壮阳以下食物最适合不过了

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。

　　2、鸽肉

　　白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。

　　白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

　　3、牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。

　　含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

　　其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

　　对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　4、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

　　狗肉有安五脏、轻身益气，益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。