肾虚，很多人都应该听过，但你知道吗？肾虚也是分种类的，补肾之前，一定要分清，这样才能够更好地对症施治。 肾阴虚和肾阳虚，该如何区分？ 肾虚，大致可分为肾阴虚和肾阳虚，那我们应该如何区分呢？ 首先，我们可以从它们的症状来区分，比如肾阴虚者会出现明显的腰膝酸软，主要因肾阴不足导致；还会出现头晕耳鸣的情况，因肾中精气不足，反射到脑中，影响到耳朵正常的功能引起；部分人群还有午后潮热、失眠多梦、心神不宁、日渐消瘦等情况。 而肾阳虚者，更为多见的表现为全身怕冷、双脚冰凉、大便不成形、溏稀等症状，主要因阳

“遥想当年从不起夜一觉到天亮，现在半夜却总被尿憋醒，是不是身体生病了？” 张先生最近不知道怎么回事，夜间频频被尿憋醒，不得不起床到厕所“开闸放水”，好几晚都没有睡好。自己不过是50岁而已，正是壮年，到底是病了，还是老了？ 很多女性为了延缓衰老，不惜花费巨额的金钱购买保养品、护肤品，但是男性却经常忽视衰老，殊不知男性比女性衰老地更快，却不自知。 一、为什么会夜尿增多？ 正常情况下，人在夜间的起夜次数在0~2次，尿量约为一天的1/4~1/3（300~400ml）。一般认为，夜尿次数≥2次、尿量750ml、白天尿量则被称之为夜

前列腺增生是男性身上非常常见的疾病，流行病学研究结果显示：前列腺增生一般发生在40岁之后，到60岁之后发病率高达50%，80岁时高达83%。 这个数据是非常可怕的，前列腺增生在男性身上的发病率，就好比乳腺增生在女性身上的发生几率。 女有乳腺增生，男有前列腺增生 前列腺增生又被称为前列腺肥大，是前列腺体积增大引起患者出现排尿异常的一种良性疾病，多发生在中老年男性身上，发病率随着年龄的增加而增加。 前列腺增生的发病率之所以这么高，主要和这些原因有关： 1、饮食因素：饮食和前列腺增生之间关系密切，饮食内的脂肪

有一句话说的好，“无深蹲无翘臀”。由此可以看出，深蹲对于臀部训练动作的重要性。那么，如果男性朋友每天做深蹲，对身体可以产生哪些影响呢?　　1. 防治前列腺疾病　　专家指出，前列腺疾病是由前列腺僵死硬化(也称“纤维化”)引起的，而前列腺腺体的血液循环障碍，又是导致前列腺出现僵死硬化的重要因素之一。　　成年男性进行深蹲时，随着深蹲的动作，其会阴和盆腔部位的肌肉会出现节律性的收缩扩张。实际上，对于与会阴、盆腔肌肉相毗邻的前列腺，也是一种按摩。在会阴、盆腔部位肌肉的“按摩”作用下，前列腺腺体的血液循环得以了

生活中，不少男性朋友喜欢做俯卧撑运动，不仅因其简单方便，不会受到场地和时间的限制，也因为经常做能够锻炼体格，帮助减掉腹部赘肉。那么，男性每天坚持做俯卧撑，都有哪些好处?　　男性常做俯卧撑有哪些好处?　　1、健身塑形　　在做俯卧撑的过程中，身体很多肌肉都能得到调动，会用到双手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位的共同力量，这有利于男性锻炼出腹肌、肱三头肌等，使身体越来越强壮，增强免疫力和抵抗力，能够起到健身塑形的作用。　2、增强心肺功能　　做俯卧撑时，人体手臂会不断反复弯伸，能有效带动胸肌运动，长期坚持可